9月25日戶外瑜伽通知(各位請注意:本周地點在東湖莉園)

時間：9月25日（星期天）早上8：00東湖門口集合。

地點：東湖莉園。（乘車路線：）

帶上你所需的用品：瑜伽墊 小毛巾（方便擦汗） 水 涂好防蚊水（早上會有些小蚊子）天冷了，請大家穿好厚外套，以免著涼，注意保暖。

組織者：靈靈 QQ群： 85350141

報名聯(lián)系人：靈靈：15802795881 （電話 短信或跟貼報名 留下你的聯(lián)系方式）



參加對象： 1 所有對瑜伽感興趣的人員；2 鼓勵帶朋友一起來參加，男女不限！

練習(xí)內(nèi)容： 由靈靈老師與大家分享傳統(tǒng)YOGA，本周分享:瑜伽練習(xí)，自由交流!


初學(xué)者注意事項：

1，我們的活動是公益性完全免費的，自愿參加。如果你硬說要花點錢，那就是一張瑜伽墊子要您自己破費點了——具體要買墊子或者如何選購瑜伽墊，你可以搜索一下包含“瑜伽墊”的相關(guān)文章。

2，請盡量不要吃早餐，即使吃也不能吃飽，飽腹練習(xí)對身體有害，并且不方便做瑜伽體式。

3，請穿適合運動的寬松衣服，沒有特別要求。天冷了，各位要注意保暖。長頭發(fā)mm們要注意，頭發(fā)最好不要做太復(fù)雜的發(fā)型，最好是能散能扎，方便打理，因為躺在墊上的動作需要散開頭發(fā)，保持后腦穩(wěn)固著地。

聯(lián)系我的時候請說是在 武漢網(wǎng)whw.cc 上看到的，謝謝。