成為“高頭族”，讓手機(jī)姑息姿態(tài)
下巴到頸部這段Y-line是低頭族一級(jí)災(zāi)區(qū)，無(wú)奈舍棄iphone至少換個(gè)姿勢(shì)吧！飯碗就口的道理，拿起你的iphone與視線平行美容儀器
，坐地鐵、公交車(chē)時(shí)將頭靠墻提示自己不要低頭，女星許瑋甯也是力行此法。
低頭x地心引力雙殺，竟練出雙下巴
近期考察：65%的人因常低頭而有雙下巴，情理就像久坐屁股會(huì)變大。下巴有3個(gè)脂肪袋、彈性低，低頭擠壓的造山活動(dòng)，讓脂肪溢出下顎，長(zhǎng)此以往定型出雙下巴，應(yīng)多仰頭伸長(zhǎng)脖子、唱歌、按摩、運(yùn)動(dòng)下巴肌肉來(lái)減輕災(zāi)情！
V型手刀，將雙下巴導(dǎo)回正軌
抬頭族造成的雙下巴像假性近視，及早頤養(yǎng)就能還原，如超過(guò)35歲即便想補(bǔ)救功效也有限，推拿時(shí)搭配小臉?biāo)⒖估暇枰翰鸥墒┱咕o致后果。
打擊雙下巴緊致操：
step.1 V形手刀從下巴推至耳下
從下巴頂點(diǎn)開(kāi)端，沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊沿，重復(fù)10次。
step.2 用手背將贅肉往上推
兩手手背輪流將下巴往上推擠，重復(fù)25-30次
step.3 將下巴贅肉夾起往臉側(cè)推
食指和中指將下巴贅肉夾起來(lái)，往臉頰兩側(cè)挪動(dòng)，左右各3次。
低頭讓脖子多花3倍力，臉、頸同步保養(yǎng)
低頭時(shí)脖子蒙受的壓力是平凡的三倍，而脖子的肌肉又是垂直成長(zhǎng)，一但膠原蛋白受壓迫斷裂而長(zhǎng)出頸紋，就如對(duì)折的白紙回不去了，除了少低頭，保養(yǎng)時(shí)養(yǎng)成臉擦什么，脖子也順便用手由下往上帶到的習(xí)慣即可。
由下往上撫平頸紋
頸部按摩手勢(shì)百百種，有的說(shuō)上、有的喊下，實(shí)在都沒(méi)錯(cuò)而是用處不同，往下是增進(jìn)淋巴輪回，往上推則是撫平紋路，只有記得按摩時(shí)搭配頸霜抗皺效果更好。
頸紋神隱操：
step.1 由耳后向下按摩排毒
頸霜用手溫?zé)岷笸吭陬i部，再用兩手中指從耳后，緩緩滑到鎖骨處可輔助排毒。
step.2 握拳由下向下巴處畫(huà)圓
頭抬高45°、手握拳從鎖骨上方輕柔向上畫(huà)圓，覺(jué)得干燥可彌補(bǔ)頸霜，重復(fù)5次。
step.3 頸紋重點(diǎn)增強(qiáng)按摩
頭抬高45°、用拇指及食指，在頸紋重點(diǎn)處輕柔向上推，約做15次。
step.1 按壓后頸百勞穴
後頸椎兩側(cè)散布著百勞穴3個(gè)點(diǎn)，用手指微微畫(huà)圓按壓能放松肩頸。
step.2 放松肩頸筋路
左手將頭往左側(cè)按壓，肩膀的筋要有拉扯的感到保持10秒，再換右手。
用手機(jī)“定時(shí)休息”，靠微笑救命下垂頰
眼睛、臉頰同是受地吸引力而下垂的苦主，但手機(jī)常一滑就無(wú)私，不如用手機(jī)鬧鐘定時(shí)，逼本人1小時(shí)休息一下、放松眼部肌肉，臉頰可在低頭時(shí)堅(jiān)持微笑表請(qǐng)，錘煉蘋(píng)果肌抗衡低頭危��！
多看遠(yuǎn)少看近，滾珠筆隨時(shí)替眼周做按摩
低頭看熒幕超過(guò)8小時(shí)眼周細(xì)紋會(huì)增添30%、眼部肌肉也會(huì)因使勁適度導(dǎo)致彈力降落、脂肪凸起，構(gòu)成眼袋、淚溝！只要一覺(jué)眼干澀時(shí)，就將視線看向遠(yuǎn)方，并在包里放只抗老型眼周滾珠筆，贊助舒緩、緊致眼周。
打擊布袋眼穴道按摩
眼周按摩要用點(diǎn)壓式，滾珠對(duì)著穴道畫(huà)圓按壓有酸痛感即可。
Point：滾珠沿眼框柔柔按壓穴道
眼周充滿穴道，可用滾珠在攢沙穴、絲竹穴、瞳子穴按摩。
灌注彈力、拉提塑型，再造蘋(píng)果肌高峰
地心引力就像無(wú)形的鉛球掛在臉上，臉頰肌肉要跟它對(duì)抗已經(jīng)很吃力，常低頭會(huì)讓膠原蛋白散失發(fā)生木偶線、嘴邊肉，除了擦膠原蛋白再生的抗老精華、還要搭配拉提伎倆能力幫雙頰再造頂峰。
step.1 雙頰大范疇畫(huà)圓拉提
精華液溫?zé)岷�，四指將雙頰提起，以畫(huà)大圈按摩的方法，往返6次。黑臉娃娃
step.2 笑肌下方拉提至太陽(yáng)穴
四指并攏從笑肌下方將臉提起，從下巴輕揉推至太陽(yáng)穴反復(fù)5~6次。
step.3 手呈杯形托起蘋(píng)果肌
手掌微凹成杯狀，由下往上45度角托提蘋(píng)果肌，來(lái)回6次。
